Baza wiedzy
Praktyczne artykuły o tenisie stołowym — od planowania treningów po organizację zawodów. Pisane przez praktyka, dla praktyków.
Praktyczny grafik treningów: ile razy w tygodniu trenować na danym poziomie, jak dzielić grupy przy ograniczonej liczbie stołów i jak reagować na zmiany terminów.
Czytaj artykuł →Deska, okładziny, twardość, grubość gąbki — jak dobrać rakietkę do poziomu gry i na co zwrócić uwagę przy pierwszym zakupie własnego sprzętu.
Czytaj artykuł →Jak zaplanować pierwsze zajęcia z dzieckiem: co zrobić w pierwszych minutach, ile technicznego treningu, a ile zabawy, i jakich błędów unikać na starcie.
Czytaj artykuł →Mechanika bekhendu topspin krok po kroku: pozycja, łokieć, kontakt, powrót. Progresja ćwiczeń od wielopiłkowego do gry przy stole. Najczęstsze błędy i korekty.
Czytaj artykuł →Praktyczny poradnik: jak zaplanować trening tenisa stołowego, zbudować plan sezonu i dobierać ćwiczenia do poziomu zawodnika.
Czytaj artykuł →Dlaczego praca nóg decyduje o meczu, jak ćwiczyć pozycję wyjściową, krok boczny i in-out. Progresja od shadow play do wielopiłkowego z ruchem nóg.
Czytaj artykuł →Rodzaje serwisów: krótki z dolną, długi z górną, boczny, pendulum. Progresja nauki od żaków do juniorów, najczęstsze błędy i ćwiczenia wielopiłkowe.
Czytaj artykuł →Mechanika forhend topspinu krok po kroku: pozycja, zamach, kontakt, powrót. Progresja ćwiczeń od wielopiłkowego do gry przy stole. Najczęstsze błędy i korekty.
Czytaj artykuł →Kiedy zawodnik jest gotowy na turniej, jak zaplanować ostatni tydzień treningów, co zrobić w dniu zawodów i jak przeprowadzić analizę po starcie.
Czytaj artykuł →Zasady systemu szwajcarskiego: dobór przeciwników, liczba rund, punktacja i tie-break. Porównanie z drabinką pucharową i każdy z każdym — kiedy się sprawdza.
Czytaj artykuł →Krok po kroku: format ligi, harmonogram kolejek, system punktacji, tabela. Liga wewnętrzna jako narzędzie motywacyjne dla zawodników każdego poziomu.
Czytaj artykuł →Kompletny przewodnik: jak wybrać format turnieju — drabinka pucharowa, każdy z każdym, system szwajcarski, dwuetapowy. Praktyczne porady organizacyjne.
Czytaj artykuł →Przepisy tenisa stołowego: punktacja, zasady serwisu, let, krawędź stołu, debel, zmiana stron. Poradnik dla trenerów i zawodników.
Czytaj artykuł →Jakie dane przetwarza klub tenisa stołowego, kiedy potrzebna jest zgoda rodzica i dlaczego zgoda na wizerunek musi być osobna od zgody na udział w zajęciach.
Czytaj artykuł →Skąd małe kluby tenisa stołowego realnie biorą pieniądze: rządowy Program Klub, dotacje samorządowe, ulga sponsoringowa dla firm i 1% dla OPP.
Czytaj artykuł →Co powinien zawierać regulamin klubu (to nie to samo co statut): zasady członkostwa, składki, prawa i obowiązki, zgody RODO i wizerunek.
Czytaj artykuł →Krok po kroku: jaką formę prawną wybrać, jak zarejestrować UKS u starosty i jak uzyskać licencję klubową PZTS, żeby móc grać w rozgrywkach.
Czytaj artykuł →Czym jest program Pingpongowe Marzenia Polskiego Związku Tenisa Stołowego, jak działa i jak Twój klub może w nim uczestniczyć.
Czytaj artykuł →Jakie funkcje pomagają małemu klubowi tenisa stołowego: baza zawodników, harmonogram, kontakt z rodzicami, dane i RODO. Checklist przed wyborem narzędzia.
Czytaj artykuł →Główne kategorie kosztów małego klubu tenisa stołowego: hala, sprzęt, licencje, starty w lidze, trener. Jak zaplanować budżet roczny i na co zwrócić uwagę.
Czytaj artykuł →Marek Chrabąszcz, trener klasy mistrzowskiej, recenzuje PNS. System periodyzacji, edytor stołu, harmonogramy grup treningowych.
Czytaj artykuł →5 konkretnych problemów z zarządzaniem klubem w Excelu i Messengerze — i jak dedykowane narzędzie rozwiązuje każdy z nich. Dla trenerów i prezesów.
Czytaj artykuł →Ile stołów, jakie piłki (3-gwiazdkowe vs treningowe), rakietki dla początkujących, siatki. Ile to kosztuje i co kupić na start klubu.
Czytaj artykuł →Praktyczne metody rekrutacji: lekcje pokazowe w szkołach, media społecznościowe, zawody otwarte. Jak prowadzić zajęcia próbne i zatrzymać zawodników.
Czytaj artykuł →Praktyczny poradnik zarządzania klubem: podział na grupy treningowe, tworzenie harmonogramów, praca z kilkoma trenerami i komunikacja z zawodnikami.
Czytaj artykuł →Słowniczek terminów tenisa stołowego: topspin, backspin, pendulum, loop, chop, block, shakehand, penhold, multiball i inne — po polsku.
Czytaj artykuł →PNS do planowania treningów i Przy Stoliku do turniejów — oba darmowe.