Wypróbuj PNS bez żadnych zobowiązań.
- Do 12 zawodników
- 2 grupy, 1 trener
- Biblioteka ćwiczeń i treningów
- Plany i harmonogramy
- Frekwencja
Aplikacja 01 · Treningi
Przestań planować treningi w Excelu.
PNS to narzędzie dla trenerów tenisa stołowego, którzy chcą planować mądrzej. Biblioteka ćwiczeń z edytorem stołu, gotowe plany sezonowe i harmonogramy — wszystko w jednym miejscu, bez rozproszonych plików. Pierwsze ćwiczenie dodasz w 3 minuty.
Trenujesz sam, bez klubu?
Ta strona jest dla klubów. Jeśli jesteś pojedynczym zawodnikiem bez grup i trenerów do zarządzania — sprawdź wersję PNS dla zawodników, bez formularza rejestracji.
PNS dla zawodników →Brzmi znajomo?
Word, PDF, zdjęcia z tablicy — w folderach i na telefonie. Znalezienie konkretnego ćwiczenia zajmuje minuty.
Grupy na Facebooku, wiadomości prywatne, przypomnienia SMS — każda zmiana to kolejna runda rozsyłania.
Wiesz co chcesz osiągnąć — ale nie ma jednego miejsca, gdzie widać fazy, cele i konkretne dni.
PNS zbiera to wszystko w jedno miejsce — bez Excela, bez rozproszonych plików.
„PNS pozwala mi mieć ćwiczenia, plany i harmonogramy w jednym miejscu. Wcześniej wszystko leżało w dziesiątkach plików — teraz mam to pod ręką."
Daniel Rakoczy, trener i prezes UKS Kąty Wrocławskie — klub z czołówki Dolnego Śląska
„Aplikacja prezentuje spójną koncepcję i odpowiada na rzeczywiste potrzeby trenerów tenisa stołowego. Interfejs jest intuicyjny, a zastosowane rozwiązania świadczą o dobrej znajomości specyfiki procesu szkoleniowego."
Marek Chrabąszcz, trener klasy mistrzowskiej — założyciel Dolnobrzeskiej Akademii Tenisa Stołowego, ponad 200 medali MP i Dolnego Śląska na koncie zawodników
Przeczytaj pełną recenzję →„Jako zawodnik lubię mieć przejrzyście zaplanowane bloki treningowe. Dzięki aplikacji PNS mam komfort łatwego dostępu do zapisanych jednostek treningowych."
Kacper Miner, zawodnik UKS Kąty Wrocławskie
Kalendarz
Wygeneruj harmonogram z planu treningowego jednym kliknięciem — PNS sam rozpisze dni na kalendarz według wybranych dni tygodnia i godzin.
Plan treningowy
Plan → Sekcje (fazy) → Dni. Każdy dzień ma przypisany cel, opis i trening z biblioteki — całość eksportujesz do PDF jednym kliknięciem.
Zawodnicy
Wiek, status, widoczność publiczna — wszystko w jednej tabeli z wyszukiwarką i filtrami po wieku. Przypisujesz zawodników do grup w kilka sekund.
Funkcje
Od pojedynczego ćwiczenia po cały sezon — z izolowaną przestrzenią danych dla każdego klubu.
Wizualny edytor stołu — rysuj strzałki i strefy na schemacie stołu. Tagowanie, wyszukiwanie i eksport PDF.
Komponuj trening z maks. 6 ćwiczeń, dodawaj opisy i tagi. Eksport PDF w czytelnym układzie 2×3.
Hierarchia Plan → Sekcje (fazy) → Dni (1–31). Każdy dzień z treningiem, celem i opisem. Eksport całego planu do PDF.
Twórz grupy zawodników i generuj kalendarz treningów z planu — wybór dni tygodnia i godzin, widok tygodniowy.
Przesyłaj ćwiczenia do wspólnej biblioteki — inne kluby mogą kopiować zatwierdzone pozycje do siebie.
Zarządzaj użytkownikami klubu i rolami (admin, trener) oraz limitami zasobów. Każdy klub w izolowanej przestrzeni danych.
Dla kogo
Niezależnie od wielkości — jedno narzędzie dostosowane do tenisa stołowego.
Prowadzisz 1–2 grupy, wszystko robisz sam. PNS zastępuje Excela i folder z PDFami — masz bibliotekę ćwiczeń i gotowe plany w jednym miejscu.
Kilku trenerów, kilka grup, różne poziomy zaawansowania. Każdy ma swoje konto, a klub trzyma wspólną bibliotekę ćwiczeń i harmonogramy.
Długoterminowe plany rozwoju, systematyczna praca sezon po sezonie, eksport planów do PDF. PNS skaluje się razem z tobą.
Cennik PNS
Darmowy pakiet wystarczy do wypróbowania systemu. Płatne pakiety z większymi limitami i dodatkowymi modułami są już dostępne.
Wypróbuj PNS bez żadnych zobowiązań.
Dla małego klubu prowadzonego na poważnie.
Pełna moc PNS dla aktywnego klubu.
Bez limitów dla dużych klubów i federacji.
Jak zamówić płatny pakiet
Pakiety Mini, Klub i Pro są już dostępne — płatność idzie ręcznym przelewem, nie automatyczną kartą. Krok po kroku: 1) zarejestruj darmowe konto Starter, 2) zaloguj się do panelu i wybierz pakiet w zakładce „Pakiety”, 3) dostaniesz numer konta i unikalny tytuł przelewu, 4) po zaksięgowaniu wpłaty aktywujemy pakiet ręcznie — zwykle w ciągu 1–2 dni roboczych.
FAQ
Tak — pakiet „Na start” jest całkowicie darmowy i nie wymaga żadnych danych płatniczych. Rejestrujesz klub i zaczynasz korzystać od razu.
Tak, PNS działa w przeglądarce na każdym urządzeniu — komputerze, tablecie i telefonie. Nie wymaga instalacji żadnej aplikacji.
Rozumiemy — dlatego PNS projektowaliśmy tak, żeby pierwsze ćwiczenie dodać w 3 minuty. Bez szkoleń, bez konfiguracji. Większość trenerów zaczyna korzystać tego samego dnia co rejestracja. Jeśli coś jest niejasne, napisz do nas — odpowiadamy w 24 godziny.
Twoje dane zawsze możesz wyeksportować do pliku (CSV/PDF). W przypadku zakończenia działalności powiadomimy z wyprzedzeniem minimum 3 miesięcy i udostępnimy pełny eksport. Dane przechowujemy na serwerach objętych RODO, w Unii Europejskiej.
Excel świetnie sprawdza się do tabel. Ale nie narysuje strzałki na stole, nie powiąże ćwiczenia z treningiem i planem jednocześnie, nie pokaże historii zawodnika ani jego umiejętności. Trenerzy którzy przeszli z Excela mówią, że oszczędzają 2–3 godziny tygodniowo na przygotowaniu jednostek. Przeczytaj porównanie PNS vs Excel →
Yes — an English version of PNS is in the works. If you'd like to be notified when it launches, drop us an email at kontakt@nadstolem.pl.
Dostępne z każdego urządzenia przez przeglądarkę.